健身房照镜子的人很多，买家庭健身镜的人也会多吗？｜GymSquare

中国国际体育用品博览会时间:2020-12-14点击: 次

健身镜的出现，让「健身和镜子」两件之间的联系空前紧密。女性健身者在健身房镜子前展露身姿，男性健身者对着镜子矫正硬拉动作。对于众多健身爱好者，健身房照镜子从来都是下意识动作。

而在家庭场景，也有了某种特殊的「镜子」，囊括的功能已远不止身材展示。

比如从国外lululemon收购的mirror，到国内FITURE、乔山、myShape等，甚至团课健身房Justin&Julie Fitness，都相继推出家庭健身镜。用户不仅对着镜子看到自己的体态身姿，更可以对着镜子的课程内容，展开训练。

但健身房照镜子的人很多，买家庭健身镜的人也会多吗？

从用户的需求来说，健身时照镜子，可能是人类的天性。照镜子对健身促进的作用来看，家庭健身镜更有激励作用。

在心理学中，这一现象又称为「曝光效应」。反应在社会科学研究中，经常照镜子的受试者对身材更满意。即使未达到理想的身材状态，重复自我观赏的渴望仍然存在。

甚至「曝光效应」在健身场景下可增强身材自信。当同时面对镜子和苗条身材的海报，运动科学实验中的训练者，在努力程度和情绪状态都能趋向饱满。

从科学上，健身和镜之间的关系，确实可以找到某种勾连。

而相比Peloton主打的单车，健身镜似乎与家庭场景更契合。比如宜家就推出了在外观设计和结构形态方面，与居住环境相融合的哑铃等健身器械。尤其对于人均居住面积小的中国来说，镜子看起来是一个相对放得下的家具。

当然，这也是更多家庭健身科技公司，用镜子作为突破口的主要原因，同样也促成mirror创始人Brynn Putnam，选择将镜子作为产品形态。

镜子在从健身房的公共领域，走向居家卧室的私人空间。作为一种与健身交融的产品，镜子是很好的家用健身载体。

但介于较高的产品售价，以及尚待普及的用户健身教育。更多家庭健身镜，需要给用户足够的付费理由。用户不一定为镜子付费，更多可能是镜子中承载的内容。

也就是说，智能健身镜的价值，并不在于镜子，而在于产品所承载的激励、互动和陪伴等体验功能。能否基于互动，实现更好的用户体验，是包括健身镜在内，更多家用健身公司的核心壁垒。

当健身房照镜子

成为一种习惯

在大型连锁健身房，镜子是标准健身房配置的一部分。而在各式各样的团课健身房，镜子似乎也是无差别融入各种风格的「基础设施」。

其实，在健身房里安装镜子，早就被写入场馆设计标准。

早在1997年，美国运动医学会（ACSM）《健康健身设施的标准和指南》（第二版）建议，所有健身教室应该「至少在两面墙上装镜子」。

放置镜子的作用，主要在于健身房的视觉效果。在2008年，英格兰体育委员会发布《健身空间设计指导》，镜子可以创造空间感，还能将自然光线反射到室内。

因此，委员会建议，每家健身房都应该安装镜子，且至少两米高。明文规定强调，镜子在抗阻力训练区、自由重量区、拉伸区和舞蹈工作室的配置。

而更进一步说，安装镜子也许可以促进用户健身。《指导》强调，团操教室的镜子建议安装在教练的背后，以便让用户在健身过程中看到自己。

此外，镜子甚至也成为军队日常体能训练的必备。如美国空军将镜子列入日常训练区的空间设计原则，尤其在团体训练区和器械区，特别要求至少在2面墙上安装72英尺的镜子。

对着镜子自拍，也成为大多数健身爱好者，打卡记录运动的方式。对于健身博主，从正面露马甲线，到侧身回头秀臀，再到锻炼后大汗淋漓的见证，似乎成为健身房摆拍的经典姿势。

在Keep上，照镜子成为和测体重、量围度的「身材追踪法」，在热门话题「你日常观察身材变化的方法是什么」中，有超过2300条讨论，近5万人围观。大量用户对镜自拍来记录运动成长。

与此同时，越来越多的家庭健身公司，在推出智能健身镜。一款家庭场景的AI智能镜，像一个家庭健身的物理载体，通过健身动作识别、课程直播、以及社群互动等功能，来承载包括瑜伽、搏击、HIIT等各种健身形态。

相比于以单车为主打的Peloton，智能镜似乎是个家庭智能健身产品中，「门槛更低」的产品形态。无论从价格还是占地空间来看，似乎都是性价比更高的选择。

mirror创始人Brynn Putnam被问及「为何选择镜子作为家庭健身产品」时表示，“我的公寓里没有跑步机或单车的空间，而YouTube视频也不能激发我的健身动力”。相比较之下，“面对镜子，我可以看到体形并自我矫正，还看到自己在努力而感动，更加激励想要继续健身。”

健身时照镜子，

是人类的天性

喜欢在健身房里照镜子，是人类的天性。

英国调研机构对2000余人进行调查，结果发现，利物浦女性平均每天照镜子71次，平均每天补妆11次，几乎每小时一次，而英国男性每天照镜子的次数高达27次，尤其是27岁左右的男性，每天平均要照52次镜子。

而对于健身爱好者而言，在镜子面前运动可能有激励效果。

比如经常照镜子，或对身材更满意。这项结论来自《行为治疗与实验精神病学杂志》2014年的一项研究。

实验人员将参与者分为两组，一组被要求注视自己满意的身体部位（POS EXP），另一组注视不满意的身体部位（NEG EXP）。结果发现，两组参与者对身体满意度都有提高，其中注视不满意部位的一组，在实验开始时出现消极的情绪反应。然而，随着曝光次数增多，参与者的情绪逐渐好转，且对自我身体的满意度越来越高。

甚至镜子对健身的激励作用，会成为一种相互竞争。

例如发表在《国际运动科学杂志》的研究，将男女参与者分为三组，分别为：在镜子前、在镜子和一张拥有理想身材的教练海报前，以及没有镜子这三种条件，分别完成20分钟的单车训练。

结果发现，参与者在镜子和海报同时出现的条件下，骑单车的平均速度最快，锻炼最努力，且锻炼后情绪感受最强烈，这一现象在女性参与者身上尤为突出。

镜子对健身的激励作用，或许是家庭健身镜的机会所在。

除此以外，健身镜本身更容易融入家居环境，成为生活方式的一部分。

比如宜家近期推出的健身功能家具「Kondition」就是一个例子。从产品形态上看，是一个带抽屉的凳子，而中间可以摆放哑铃等家庭健身器材。

还有英国健身科技公司Pivot Fitness，在上个月推出的PIVOT®Bed，将一张床通过旋转掀开，改变支撑位，从而转变为上拉杆、双杠和起蹲架等健身设备。

健身房照镜子的人多，

买健身镜的人也会多吗？

镜子正在从健身房这一公共领域，走向家庭场景的私人空间。

但是，「变得更智能」的镜子，也存在用户是否愿意为其支付高昂价格的问题。

在YouTube的mirror测评视频，大量用户评论，“支付超一千美元购置健身镜，不如直接打开免费视频平台同健身博主锻炼。”

和Peloton相比，mirror所缺乏的基于明星教练的直播课，是两者的差异所在。以单车为主要产品形态的Peloton，在疫情隔离期间，发展势头高涨。在外媒平台Reddit上，用户发帖公告动态，抢占课程席位。Peloton的健身课，俨然成为了健身爱好者的「线上派对」。

智能健身镜的价值，其实并不在于镜子，而在于产品所承载的激励、互动和陪伴等体验功能。

比如在@Wirecutter频道的一则视频留言中，@Jason Fuller提出相比于YouTube健身视频，mirror具有本身的交互，数据分析功能，还可为用户提供定制化服务。

但从其他用户反馈来看，mirror现阶段所谓的高科技和互动性，似乎尚未引起用户的共鸣。而伴随Apple Fitness+的入局，也构成内容服务上的全新挑战。

如果说健身房照镜子，是来自人类天性，那么居家卧室基于镜子载体健身，背后还有关于健身体验的加持。

来源：GYMSQUARE

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