市体育局副局长带头健身、全力扶持体育企业复工、倡导市民积极锻炼……重庆体育正在有序恢复活力

中国国际体育用品博览会时间:2020-04-08点击: 次

来源：上游新闻·重庆晨报记者包靖摄影高科

随着疫情防控形势持续向好，重庆这座城市也开始逐渐生龙活虎，疫情期间被压制或被激起的锻炼热情，开始高涨。3月27日下午，重庆市体育局副局长杨贵山来到位于大坪龙湖时代天街的海派健身馆，和其他运动爱好者一起，在馆内锻炼身体。从上周开始，重庆各个健身房开始复工，包括重庆市奥林匹克体育中心、大田湾全民健身中心等体育场馆也陆续恢复开放，重庆正在积极行动，让城市恢复运动活力。

市体育局副局长带头健身：全力扶持体育企业复工

检查体温、消毒、手部消毒……重庆市体育局副局长杨贵山按照健身房安全流程进场锻炼。

在参观整个海派健身馆后，杨贵山脱掉外套，穿着短袖开始健身。首先在椭圆机上进行了热身，此后进行了力量、划船机、拉伸等练习。杨贵山是在结束下午会议后来到的健身房，锻炼后，额头已经出汗的杨贵山表示运动之后让人神清气爽。

杨贵山在健身

受疫情影响，我市体育企业受到了很大的冲击。据介绍，重庆市体育局高度重视，多次召开专题会议，广泛听取和收集体育企业反映的困难和诉求，研究商议破题办法和对策。

接下来，重庆市体育局将积极协助体育企业争取政策支持，如扶持资金政策、减税退税政策等。同时也会积极争取当地体育健身行业主管部门的指导支持，如在场租适当减免方面给予支持。另外，积极与有关金融机构开展对接，争取金融机构更多理解并提供金融政策支持。

“下一步,市体育局将按照‘让重庆动起来，让市民动起来’的总体要求，尽快出台‘关于促进全民健身和体育消费，推动体育产业高质量发展’的相关措施，全力扶持体育中小微企业复工复产，积极引导市民增强健身意识，踊跃参与健身运动，让科学健身成为一种新的生活时尚、生活方式！”杨贵山表示。

体育场馆陆续恢复开放，倡导市民积极锻炼

从上周开始，包括重庆市奥林匹克体育中心、大田湾全民健身中心、渝北全民健身中心等体育场馆陆续恢复开放，重庆市民又可以迎着春光进行锻炼。

场馆安全保障方面，以奥体为例，奥体体育场和羽毛球馆每天消毒两次，进场锻炼必须进行测体温和身份信息采集。同时奥体体育场也会在每个时段限制锻炼人数，给市民一个放心的锻炼环境。

“在疫情最艰难的时期，我们提倡市民居家健身。现在，我们倡议积极参与全民健身。” 重庆市社会体育指导中心相关负责人表示道。

工作人员消毒健身器械

“我们每位锻炼者都必须自律行为，同时还要自我评估自己的身体状态。行为自律主要是指14天以内是否去过疫情高发地区，是否与国外归来人员有过接触等等，如果有过，就要自觉居家隔离，更不能去公共场所。同时还要自我评价自己的健康状态，体温是否超过37.2度，是否最近有感冒或其他病疼等等。如果这些问题都没有，就应该大胆地走出户外，去体验和享受运动带来的乐趣。”

市民如何锻炼？请看重庆体科所的这些建议

“在现阶段，运动项目需要选择自己长期参与的，或者已经熟练掌握的，最好不选择完全陌生的运动项目。” 重庆体科所相关负责人表示，如果想开始新的运动项目的锻炼，则应该选择简单的、容易掌握的，如慢跑、健步走、登山、广播体操、太极拳等。

重庆体科所相关负责人表示，不论以前是否有锻炼的习惯，目前都需要先进行适应性锻炼，运动强度不宜过大，运动时间不宜过长。

市民在健身房锻炼

“建议大家先进行中等强度的锻炼，如40分钟健步走、30分钟慢跑、30分钟游泳等等。”重庆体科所相关负责人建议，可以加上10分钟的力量训练，但负重不宜过大。老年人最好先进行小强度的锻炼，如健步走、广播体操、太极拳等，时间都不宜太长，10-30分钟为宜。

如果是长期坚持锻炼的人群，在适应1-2周，每周3次的锻炼后，再进行日常强度的锻炼；如果是刚开始坚持锻炼的人群，建议每周锻炼3次，适应2周后，可每周锻炼3-5次。

对于运动爱好者关心的运动过程中是否可以不戴口罩，重庆体科所相关负责人表示，“最好不要戴口罩锻炼，会影响呼吸，所以请选择人少、空旷的地方。”同时，其强调锻炼前一定要做好准备活动拉伸肌肉，运动中及时补水，如果在室内运动场馆锻炼，应选择通风良好的地方。

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