健身展区 | I-FIT健身大会招商进行中……千位国家级教练与你互动！
中国国际体育用品博览会时间:2019-03-27点击:
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每年到了春暖花开的时候，你是不是和我一样开始担心？担心现在被厚衣服包裹的肉肉很快就要大白于天下！ 比起过年发红包的手，你可能更想剁掉拿筷子的手～~。于是我们立下FLAG！于是我们开始节食！于是我们排好了满满的打卡计划表！于是扎进健身房把所有器械都撸一遍！但是不久以后发现，马甲线、人鱼线依然只在别人身上……
（图片来源于网络）
问题出在哪里呢？
如果以下三点你占了其中2点甚至3点全中！注意了，你一定要看到文章的结尾！
【实在太忙了，既然今天练了，就干脆练它3-5个小时】
在健身房里的这种马拉松式训练，对减肥塑形一点儿帮助也没有，甚至还会造成伤害！在训练大约一小时后，人体的睾酮水平会下降，皮质醇会上升，这会导致肌肉流失，减慢新陈代谢，减少脂肪燃烧及使身体储存脂肪。
国家职业健身教练提醒您：对于一般的普通健身者，锻炼应该控制在40到60分钟，高质量的训练比长时间训练效率高得多。
【既然拼命练了，就应该慰劳下自己，多吃点才有力气锻炼啊！】
减肥也好，增肌也好，事实上饮食结构才是最关键的，大约占到影响程度的50%。而运动大概只占20%。一个汉堡包的热量是300多大卡吧。你跑步至少半个多小时才能消耗掉一个汉堡的热量?
国家职业健身教练提醒您：控制饮食，调整饮食结构，并且长期坚持才是王道！再见了我的炸鸡、我的麻辣烫、我的烤串……
【有氧运动减肥效果好，撸铁这种长肌肉的事情跟我无关。】
甚至有些美女担心撸铁后变成金刚芭比！要练成金刚芭比，你以为这么容易？！
国家职业健身教练提醒您：力量训练是提高身体 基础代谢率 的最佳方式！ 什么是基础代谢率？一种比较容易理解的解释就是不运动，你一天也会消耗的热量！基础代谢率越高，就不容易胖！
好了，说了这么多建议，还都是国家职业教练，哪里去找！
重点来了！而且不是1位，是1000位国家职业健身教练！！！
2019 I-FIT健身大会5月23日-25日将空降上海四叶草——国家会展中心。1000多来自全国四海八荒的的国家职业健身教练将会展开一场华山论剑，现场PK对决，为大家全方位展示正确的健身方式和健康的运动态度。
2019 I-FIT健身大会规格最高!
国家体育总局人力资源开发中心、国家体育总局职业技能鉴定指导中心、中国体育用品业联合会联合主办！ 国家官方认证的国内最高级别的职业健身教练大会。
2019 I-FIT场地最高级!
大赛作为体博会重点打造的项目，将落地国家会展中心！ 1000平方超大展区！ 这是同类健身大赛与论坛进入的最高级别的场馆！
2019 I-FIT健身大会关注度爆表!
超过300+家媒体报道，20+家平台直播，100000体博会观展人群，覆盖人群1000万！
日前，2019 I-FIT健身大会招商计划正式启动：
我们将竭诚为所有合作伙伴提供最好的服务，并根据具体需求，提供定制化的营销服务！
来吧！用你们的热情来融化我们吧！和1000多国家职业健身教练互动的机会，每年只此三天！！！
联系人：龚良
15221859213
gongliang@redsportschina.com
博览会信息
合作单位
- ○国家体育总局经济司
- ○国家体育总局群体司
- ○国家体育总局青少司
- ○国家体育总局体科所
- ○国家体育总局基金中心
- ○国家体育总局人力中心
合作媒体
- ○新华社
- ○人民日报
- ○中央广播电视总台
- ○中国青年报
- ○中国体育报
- ○经济日报
- ○中国教育报
- ○新华网
- ○国家体育总局官网
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