Pete McCall

　　美国,Pete McCall 运动科学和健康促进硕士

　　Ø 梅萨社区学院和圣地亚哥州立大学的运动科学课程讲师

　　Ø 美国运动委员会(ACE)和美国国家运动医学会(NASM)全球线上课程讲师

　　Ø 曾在美国运动委员会(ACE)任职运动生理学家，协助创建ACE总部IFT™ model课程，编写ACE私人教练讲师手册，创办ACE代谢适能，运动训练和青少年健身教育等工作坊

　　Ø 公众讲师，曾开展健康教育演讲的地方，包括：美国海军(科罗纳多美国海军航空站)、美国白宫、世界银行、国际消防协会和锐步公司等

　　Ø Core Health & Fitness (Nautilus, Stairmaster, Star Trac和Schwinn Fitness各品牌) 培训导师

　　Ø 美国力量和体能协会(NSCA-CSCS)力量体能专家认证

　　Ø Gray Institute应用功能科学的理事

　　Ø 美国国家运动医学会(NASM-CPT)私人教练认证

　　Ø 美国运动委员会(ACE-CPT)私人教练认证

　　课程介绍

　　全身核心训练 (理论和实践)3小时

　　核心训练以流行趋势呈现于健身行业，健身专家如何采用核心训练有效地帮助客户实现他/她们的健身目标呢?传统核心训练普遍让客户仰卧地面，注重单面运动，而这并不能有效使肌肉应对身体直立和基于地面的身体活动和动作。

　　本堂课将学习核心训练方案的设计技巧，帮助身体在3维状态，以肌肉日常活动环境中应有的稳定和控制进行发力。本堂课学习后可以掌握：

　　识别人体核心区域的最新功能解剖;

　　Ø 诠释核心肌肉如何在直立和基于地面的动作中做功;

　　Ø 设计发展核心肌群最佳稳定性、灵活性、力量和爆发力的运动方案;

　　Ø 引导实现动作有效性最大化的一对一或团体训练课程

　　动态解剖学(理论和实践)3小时

　　你知道腘绳肌实际上可以伸展膝关节吗?你想要知道你的内收肌和外展肌到底如何做功，以及什么样的方式可以最有效地训练它们吗?作为私教，掌握人体解剖学很重要，这样你才能指导客户成功地实现健身目标!但是，目前的解剖学在传统教科书中的教授并没有基于肌肉做功的完整原理，特别对于直立动作模式，本堂课将颠覆传统解剖学，从而帮助大家可以设计出更有效的训练方案，并且在学习后可以掌握：

　　Ø 描述步态循环中肌肉如何做功

　　Ø 针对特定肌群的训练演示有效策略

　　解释肌肉在贮备和释放机械能时如何做功