毛永

　　讲师：毛永 中国

　　中国体育学博士后

　　2009-2011年：北京体育大学博士后流动站，获国家人事部颁发的首批中国体育学博士后证书

　　2006-2008年：中国国家举重队 科研体能教练

　　2003-2006年，上海体育学院 攻读博士学位

　　曾主持完成两项国家体育总局奥运攻关课题，完成国家级专利两个;出版《中国优秀教练员个体行为研究》、《女子抓举技术的测试与研究》等学术专著，多篇学术论文入选全国体育科学大会、奥运会科学大会、亚运会科学大会、全运会科学大会，中国体育博士论坛等。

　　授课课程：

　　全面、深入、系统地对中国国家队最新力量训练、最新HIIT热身训练以及最新拉伸训练方法手段的进行讲解，使教练掌握最前沿、最专业的力量训练、热身训练以及拉伸训练的最新动态和理念，大幅度提升教练的力量体能训练专业指导水平!

　　一、中国国家举重队力量训练的研究报告(理论) 90分钟

　　1、现代力量训练的原理

　　2、国家队力量训练的方法

　　3、国家队力量训练的手段

　　4、国家队力量训练的要求

　　5、国家队力量训练的计划安排

　　二、国家队最新HIIT热身训练(理论和实践)90分钟

　　1、现代热身训练的意义和原理

　　2、HIIT热身训练的原理

　　3、国家队最新HIIT热身训练的手段和组合

　　4、国家队最新HIIT热身训练的要求和组织

　　国家队最新拉伸训练(理论+实践)3小时

　　1、拉伸训练的意义和原理

　　2、国家队最新拉伸训练的方法与手段

　　3、国家队最新拉伸训练的要求与应用